Aktivmeditation (nach Osho)

Warum überhaupt Meditation?

Meditation ist eine simple Methode, die Aktivität des Gehirns langfristig zu beeinflussen. Das kann dir helfen, deinen kreisenden (oft negativen) Gedanken Einhalt zu geben oder abgespeicherte Bilder neu zu "programmieren". Man könnte sagen es ist eine Methode der Selbstheilung. Meditation kann nachweislich zu veränderter vegetativer Spannung führen: verlangsamter Herzschlag, vertiefte Atmung, reduzierte Muskelspannungen. Meditative Zustände sind wissenschaftlich untersucht und sind als Veränderung im Muster der Hirnwellen messbar.

Warum Aktivmeditation?

Der moderne Mensch ist ein relativ neues Phänomen. Er lebt stark im Außen und fühlt sich gestresst. Klassische traditionelle Methoden können kaum angewendet werden, da die innere Ruhe fehlt. Das Zentrum des Verstandes ist nicht mehr das Herz, sondern der Kopf. Wir wollen verstehen, analysieren - aber so können wir nichts im Inneren bewirken.

"Durch chaotische Methoden wird das Gehirn annulliert. Es hat nichts zu tun. Das Zentrum wird vom Gehirn nach unten zum Herzen bewegt. Dann geschieht eine Katharsis. Wenn das Herz leicht und unbeschwert wird, dann wird das Zentrum der Bewusstheit noch tiefer hinuntergedrückt, es gelangt zum Nabel. Er ist die Quelle von allem ." (Osho)

Transformierende Innenreise

Wenn du durch diese chaotische Methode all seine überschüssige Energie (Körper und Geist) rausgelassen hast, kannst du wir zur Ruhe kommen.  Wir begeben uns anschließend auf eine Innenreise, auf die du dich nun leicht einlassen kannst und neue Kraft schöpfen kannst, um gestärkt in den Alltag zu gehen. Du bist empfänglicher für eine Transformation. Eine Umwandlung alter Denkmuster, Ängste oder Zweifel in Richtung selbst bestimmten Leben kann geschehen. 

Sieh es als spannende Entdeckungsreise, verlass deine Komfortzone, probiere es aus!